Vaken!

Klockan är runt midnatt och här sitter jag i min ensamhet. Mannen skulle ut och svira, men kom hem i god tid. Så han är nerbäddad och sover gott för natten. Själv blev jag kvar här i soffan framför tv:n. Eller, ja, nu datorn. Kom på att jag lär väl blogga lite. Blir så mycket att ta igen annars =)

Igår hade vi som vanligt myskväll framför idol hela familjen, eller ja, i alla fall ett tag. En efter en somnade de av här på soffan. Först Amanda, sen Filip. Vi bar in dem i sina sängar. Satte oss i soffan. Och minuterna efter sov Micke och katten också. Kvar blev jag =)

Vid halv elva snåret fick jag i alla fall röra lite på mig. Pillan hade varit på after work och ville hem. Världens bästa granne som jag är så hämta jag ju naturligtvis hem en förfriskad annan granne. Ska jag skämma ut henne lite nu? Ja, vad fan!
Nu är det ju inte jag som själv tycker att jag är världsbäst. Utan Pillan har den förmågan när procenthalten i kroppen stigit, att låta mig få veta det! Och ja, jag tror faktiskt att hon menar det =)
Men det är skönt att ha grannar man funkar med. Och jag får väl medge att de är bäst som grannar de oxå.
Ställer upp och kör oss till Arlanda när vi ska resa, de passar våra barn när det behövs, vi umgås & har skoj...det är grannsämja!
Och Pillan, om du läser det här (vilket jag vet att du gör); du minns att du igår även lovade vara kattvakt i två veckor, va? ;)

Imorse var jag som vanligt iväg och körde ett crossfit pass. Och eftersom inget av passen ser likadana ut, utan det är en ny "överraskning" varje lördagmorgon, så kan jag lugnt säga idag;
fy faaaan, vad det var grisigt jobbigt. Jag såg döden i vitögat ett tag där....
För de som inte vet vad crossfit är förklaras det på nätet så här:

"Crossfit är en kombination av styrke-och konditionsträning och bygger på funktionella övningar som utförs under hög intensitet och med konstant variation.
Träningen är väldigt effektiv och rolig! En central del av CrossFit är att övningarna utförs mot klockan. Antingen ett givet antal övningar så snabbt som möjligt. Eller en given tid under vilken du skall utföra så många rundor du kan av ett visst antal övningar. Detta gör att du hela tiden kan se framsteg och tävla med dig själv eller en kompis. Du får svart på vitt varje pass hur du utvecklas! Det är sällan ett pass är längre än 30min. (Vi kör 60 minuter)

Exempel på övningar som utförs i crossfit är: Frivändningar, militärpressar, bänkpress, marklyft, armhävningar, handstående armhävningar, räckhävningar ("pullups" eller "chins") dopp ("dips"), uppmusklingar ("muscle-ups" - att dra sig upp i romerska ringar), knäböj, 400- och 800-metersintervaller, hopprep, rodd, lådhopp ("box-jump" - att hoppa upp på en låda)"

Nu vet ni vad jag sysslar med på lördagmornar. Och jag vet inte om det alltid är så kul, men förbannat effektivt!
Efter dagens pass åkte jag raka spåret till badhuset och solade. Hettar lite i kinderna fortfarande. Har inte tagit så bra de andra dagarna jag solat, så jag la på tio minuter extra idag. Det gjorde susen =)

På eftermiddagen åkte jag faktiskt in till stan igen. Ville så gärna tända lite ljus för mitt lilla änglasyskonbarn och barnens änglakusin. Vi åkte därför och köpte en svart lykta att ställa vid graven och en blomma. Så imorgon ska vi dit och pynta lite och lysa upp lilla litens grav...
Saknar dig så, och du finns i mitt hjärta fast jag aldrig hann få veta vem du var, ditt lilla knyte.
Men jag hade så gärna velat ha dig här...<3