Kom igår ÄNTLIGEN ut på en efterlängtad runda igen! Körde 6,5 km varvad gång & löpning. Fick en snittid på ca 6,50/km så det var rätt bra takt ändå trots att jag varvade. Men nåde vad mjölksyran satte in i benen snabbt de första meterna. Kändes som jag inte sprungit på flera månader. Men det släppte snabbt och sen flöt det på fint. Tanken var från början att jag bara skulle GÅ första rundan nu, men sen började musiken glida över på lite mera fart och näää....det gick bara inte att låta bli. Mina ben ville springa, så det var så det blev. Var sjukt nöjd när jag kom hem och kände att jag hade arbetat lite med kroppen.
Idag är det vilodag som gäller, vill inte ta ut knät för hårt direkt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar